Im Alltag passiert es uns immer wieder: wir funktionieren plötzlich nur noch und spüren uns nicht mehr gut.
Was kann dir helfen, aus dem Funktionsmodus herauszukommen?
Beginne mit kleinen Veränderungen deiner Routinen.
- Räume den Tee / Kaffee an einen anderen Platz in der Küche.
- Nimm die Gabel beim Essen in die andere Hand.
- Auf dem Weg zur Arbeit nimmst du einfach mal einen anderen Weg.
Dinge, die du täglich tust, laufen oft im Automatikmodus ab, deshalb ist es wichtig deine Gewohnheiten zu verändern. Sobald du die Dinge auf eine neue Weise tust, funktioniert der Automatikmodus nicht mehr. Das ist am Anfang vielleicht etwas anstrengender, wird dir jedoch sehr gut tun.
Der zweite Schritt besteht darin, Dinge zu tun, bei denen du dich wieder mehr spürst.
- Mache einige Dehnübungen
- Gehe in die Natur
- Dusche deine Füsse kalt ab
- Gönne dir eine Massage
- Betätige dich krativ (malen, basteln, Wohnung neu dekorieren, singen, tanzen)
Erinnere dich: Du bist nicht da, um zu funktionieren. Du bist hier, um dich als Mensch zu erleben und ganz viele verschiedene Erfahrungen zu machen!
